Spinning

Spinning; kapalı ortamda özel kondisyon bisikletleri üzerinde yapılan, yüksek tempolu ve motivasyon odaklı bir kardiyo egzersizidir. Kısa sürede yüksek kalori yakımı sağlar, yağ yakımını hızlandırır ve kalp–damar sağlığını destekler. Özellikle bacak, kalça ve core kaslarını güçlendirir.

Müzik eşliğinde yapılan spinning dersleri dayanıklılığı artırır, stres seviyesini düşürür ve motivasyonu yükseltir. Her seviyeye uygun tempo seçenekleriyle hem yeni başlayanlar hem de ileri seviye sporcular için ideal bir egzersiz türüdür. Spinning ile formda kalmak ve enerjinizi yükseltmek mümkündür.